bialko gainer

SP 80 Olimpa EDIT : Eeee ale Mass XXL to nie jest białko tylko gainer Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-06-17 08:31:46

gainer, bulk lub bialko+carbo (to samo ale sam dobierasz proporcje) chyba ze Cie stac to Olimp MRP Perfect Body

imo opcja 1 może tak hp+cp+gainer+białko+dieta wystarczy?

w pierwszej kolejności przyjrzyj sie temu co w tej diecie szwankuje i jak nie można inaczej to dokup stosowna odżywkę, nie szafując z góry czy to gainer czy biąlko... to trzeba rozważniej policzyć. a ile kasy zostanie na suple- i czy wogóle- to wtedy cos sie może doda jeszcze

[...] ester etc. do tego jakis no booser przed treningowy typu nitrobolon energizer, bocy octane etc. to bylo by baza cyklu kolega ma spror wysilku, wiec dobrym ruchem byl by rownizesz zakup Chela MZB z Olimpa - uzupelnienie niezbednych mineralowm, poprawa regeneracji i snu... wiadomo odzywki typu bialko czy gainer wedlug brakow w jadlospisie i jedzie

ja podobnie jak apokalipsa... 300g za mało! Mono ma to do siebie że sie powoli "rozkręca", nie stosuj chcociaż fazy nasycenia bo jest bez sensu! odradzam gainera, lepiej zakup białko WPC, węgle z diety łatwo dostarczyć, gainer pampuszy bo w **** węgli, mało białka, jak juz coś w tym stylu to szukaj bulka...

niestety nie zawsze moge odpowiednio przestrzegac diety, dlatego jej braki chcialbym uzupelniac odzywkami. Stad pytanie, nie patrzac na pieniadze - gainer czy bialko + wegle jako zastapienie posilku ?

Gainer-podbija kalorie Białko-stosujemy ww występowaniu nie doborów białka:D wiec wiem ocb nie musisz robić ze mnie człowieka nieposiadającego na ten temat wiedzy Zmieniony przez - portek w dniu 2008-06-21 19:43:58

1. Brak diety i maly staz 2. Nie ma przeciwskazan, abys stosowal bialko, ale jesli to gainer to narazie odstaw, bo Twoim priorytetem jest redukcja ? 3. 30 min po silowni i po ok 30-40 min w 3 dni bez silowni. Marsze/rowerek, a z czasem trucht. powodzenia,

[...] do uzupełnienia diety. Co mi polecacie. Na suplementy wogole jest za wczescnie. Kreatyna to mocny srodek, ktorego potencjalu przy tym stazu nie wykorzystasz. Gainer czy bialko to tylko odzywki, ktorymi uzupelnia sie braki w diecie. 3. Jak możecie to dajcie link do jakiegoś planu na trening na masę. Mowisz, ze cwiczysz juz 2 miechy wiec, [...]

Reasumując Gainer i białko w proszku to dieta bo to składniki odżywcze. A jedzenie składa sie ze składników odżywczych jakbyś nie wiedział Jeżeli mamy braki w diecie stosujemy stałą suplementację w celu uzupełnienia diety. Ew. możemy dokupic gainera jako zamiennik w sytuajcach w ktorych nie mozemy zjesc normalnego posilku mozemy go poprostu [...]

no zgadzałoby sie , zapewneg jaghoda czyli truskawka ale np. na cfmie nie ma oznaczen - aTy jakie saszetki masz gainer czy bialko? mam nadzieje,ze beda oznaczane wszystkie,bo to jednak w jakims stopniu istotne ;)

Cześć 7:30 ŚNIADANIE -mleko -płatki owsiane -rodzynki/orzechy -dodaj do całości jeszcze bialko (np.jajka/odżywkę bialkową) 10:30 II śNIADANIE -ryz brązowy/paraboliczny -kura -warzywa -jogurt naturalny 13:30-14:00 OBIAD -miesko -surowka -kasza 16:00 trening po treningu gainer a następnie posilek np. makaron + miecho/ryba + warzywa [...]

Na pierwszy cykl bierz zwykle mono. Obojetnie z jakiej firmy. Jesli masz jakies braki w diecie to dokup jakis gainer, bialko

w takim wypadku to możesz spróbować jakiegoś stacka kretynowego dobry i ekonomiczne storm i green magniitude. Jedna pucha starczy na cały cykl. DO tego zma, vitaminki, minerały. Białko i gainer zbedne skoro mowisz ze masz diete

ok ale nie przepadam ze określeniem "lepsze" bialko czy gainer

Tak jak wyzej: to marketing - trzeba przyciagnac klientow. Jesli chcesz spalic tluszcz to dieta + aeroby podstawowo i suple: bcaa, gainer/bialko jako uzupelnienie brakow w diecie, witaminy, zma.

aminokwasy bo masz braki bialka ?? co ty piszesz gainer/bialko w celu uzupelnienia tauryna - ?? jak nie masz na co kasy tracic ale ogulnie to out

zdecyduj sie co chcesz robic mase czy rzeźbe na pierwszy cykl mono plus ewentualnie jakis gainer/białko

[...] jest slabaa, poniewaz zawiera wg mnie odpowiednie proporcje BTW, ilosc potrzebnych kalorii, stosunek kwasow tluszczowych i uwzglednione produkty z odpowienimi IG, bialko jest przed treningiem, po treningu pelnowartosciowe, na noc dlugowchlanialne, do tego gainer jako uzupelnienie,.tluszczy utrudniajacych wchlanianie przed samym [...]